Czego sport uczy nas o pracy i życiu

Sally Jenkins

Gallery Books, 2023

Sally Jenkins, finalistka nagrody Pulitzera i pisarka sportowa, obserwowała i pisała o setkach elitarnych sportowców i trenerów przez ponad trzy dekady jako autorka felietonów i felietonistka The Washington Post. Relacjonowała Igrzyska Olimpijskie, Super Bowl i turnieje Final Four w koszykówce uniwersyteckiej. W tym przyjemnym i wnikliwym studium Jenkins ujawnia cechy i cechy, które definiują wielkość, oferując spostrzeżenia, które mają zastosowanie do liderów we wszystkich dziedzinach. Odkrywa, że naturalne zdolności to tylko niewielka część formuły, która umożliwia najlepszym wykonawcom i ich trenerom osiągnięcie najwyższego poziomu doskonałości.

Artykuł przetłumaczony algorytmicznie z języka angielskiego (przepraszamy za niedoskonałości) jako materiał na nasze wyjazdy integracyjne.

Korzyści

Sukces najlepszych sportowców i trenerów wynika z siedmiu czynników.

• „Kondycja” – Sportowcy osiągający wysokie wyniki mają zwyczaj przekraczania swoich fizycznych granic.
• „Praktyka” – Eliminacja błędów i przygotowanie się na najbardziej nieprawdopodobne możliwości.
• „Dyscyplina” – Trenerzy muszą zachęcać do dokonywania dobrych wyborów, a nie nakazywać je.
• „Szczerość” – Odpowiedzialność jest podstawą skutecznego przywództwa.
• „Kultura” – Organizacje ze wspierającym środowiskiem prosperują.
• „Porażka” – niepowodzenia są bezcenną okazją do nauki.
• „Intencja” – Sumienni liderzy przyciągają lojalnych zwolenników.

Podsumowanie

• Sukces najlepszych sportowców i trenerów wynika z siedmiu czynników.
• Najlepsi nie pozostawiają wiele przypadkowi. Niezależnie od ich darów fizycznych lub zdolności umysłowych, zwycięscy sportowcy i trenerzy mają pewne wspólne cechy – między innymi zaangażowanie w dokładne przygotowanie i wytrwałość w obliczu niepowodzeń. Najlepsi sportowcy i trenerzy włączają do swojej rutyny siedem kluczowych elementów. Są to

• „Kondycja” – Sportowcy osiągający wysokie wyniki mają zwyczaj przekraczania swoich fizycznych granic.
• Amerykański pływak Michael Phelps rzadko brał dzień wolny w ciągu dwóch dekad treningu. Niezależnie od tego, czy była to niedziela, jego urodziny czy Boże Narodzenie, Phelps pływał okrążenie po okrążeniu w swoim nieugiętym dążeniu do doskonałości. Niestrudzona etyka pracy Phelpsa wyniosła go ponad konkurencję.

• Pływak Mark Spitz ustanowił rekord, zdobywając siedem złotych medali na igrzyskach w Monachium w 1972 roku. Na Igrzyskach Olimpijskich w Pekinie w 2008 roku Phelps postanowił zdobyć bezprecedensowe osiem złotych medali. Aby osiągnąć swój cel, Phelps musiał ścigać się 17 razy w ciągu dziewięciu dni, licząc eliminacje i finały. Było to herkulesowe zadanie, biorąc pod uwagę wyczerpujący charakter pływania i elitarnych zawodników ścigających się z nim.

• „Próba w Pekinie stanowiłaby niemal niewyobrażalne obciążenie dla ciała Phelpsa – ale także wyzwanie dla jego umysłu”.
• Schemat treningowy Phelpsa utrzymywał jego umysł silny pomimo skrajnego zmęczenia. Wiele lat wcześniej legendarny trener Bob Bowman dostrzegł olimpijski potencjał Phelpsa. Bowman wyjaśnił Phelpsowi, że kondycja jest kluczem do wielkości. Tysiące okrążeń treningowych udoskonaliło uderzenia Phelpsa, więc nie musiał o nich myśleć. Wiedział, że jego forma utrzyma się na ostatnich wyczerpujących metrach wyścigu, ponieważ przygotował się do pływania z maksymalną prędkością na automatycznym pilocie.

• Wysiłek fizyczny wpływa na myślenie, ponieważ mózg potrzebuje energii. Wiele osób błędnie uważa, że siedzący tryb życia nie obciąża organizmu, ale mózg zużywa kalorie nawet wtedy, gdy nie jesteśmy aktywni fizycznie. Myślenie zużywa około jednej piątej zapasów paliwa w organizmie.

• Prezes Disneya Bob Iger, który ma 70 lat, przestrzega rygorystycznej codziennej rutyny, aby pomóc mu sprostać fizycznym i psychicznym wymaganiom swojej pracy. Budzi się o 4:15 rano na 45 wyczerpujących minut na „maszynie cardio, która naśladuje wspinaczkę skałkową”. Często podnosi ciężary, jeździ na rowerze 25 mil, a wieczorem spaceruje trzy lub cztery mile.

• Pewien neuronaukowiec stwierdził, że szachowi arcymistrzowie doświadczają takich samych wymagań fizjologicznych jak biegacze długodystansowi. Strategiczne myślenie, które wykorzystują mistrzowie świata w szachach, wymaga wyjątkowej wytrzymałości i energii. Elitarni gracze mogą zrzucić do 10 kilogramów podczas turnieju i mogą zużywać około 6000 kalorii dziennie podczas siedzenia przy stole. Magnus Carlsen z Norwegii, najwyżej sklasyfikowany szachista na świecie, uczestniczy w intensywnych treningach fizycznych i uprawia sporty wyczynowe, aby trenować do turniejów szachowych.

• Dana Cavalea, była szefowa działu wydajności w New York Yankees, szkoli kadrę kierowniczą, która zdaje sobie sprawę, że zdrowie psychiczne i fizyczne sprzyja podejmowaniu optymalnych decyzji. Zła dieta, brak snu i nadmierna stymulacja z urządzeń elektronicznych obniżają wydajność.

• „Ćwicz” – Wyeliminuj błędy i przygotuj się na najbardziej nieprawdopodobne możliwości.
• W 2006 roku Indianapolis Colts nie mogli zrozumieć, dlaczego trener Tony Dungy nalegał, aby rozgrywający Peyton Manning i center Jeff Saturday ćwiczyli z mokrą piłką nożną co kilka tygodni. Colts grali na kopułowym stadionie, chronionym przed żywiołami. Mimo to Manning i Saturday pilnie ćwiczyli wymiany „mokrej piłki” z prędkością gry.

• „Kondycja polega na szerokim rozwoju zdolności, podczas gdy trening polega na doskonaleniu umiejętności poprzez diagnozę i próby”.
• W tamtym sezonie Colts dotarli do Super Bowl. Mecz został rozegrany w Miami w lutym – w porze suchej południowej Florydy. Jednak w dniu meczu Manning zobaczył ulewę z okna swojego hotelu. Wiedział, że te wszystkie ćwiczenia z mokrą piłką dadzą jego drużynie przewagę. On i Jeff Saturday doskonale radzili sobie z wymianami. Ich przeciwny rozgrywający, Rex Grossman z Chicago Bears, stracił dwie podbite piłki. Colts wygrali mistrzostwa 29-17.

• Trener National Football League Hall of Fame, Bill Walsh, który poprowadził San Francisco 49ers do trzech tytułów Super Bowl w latach 80-tych, starał się uwzględnić każdy możliwy scenariusz, z jakim może się spotkać w meczu. New England Patriots pod wodzą trenera Billa Belichicka wygrali sześć Super Bowl w latach 2001-2019. Ich treningi były nieustannie powtarzalne, zaprojektowane tak, aby zapewnić bezbłędną egzekucję, którą Belichick uważał za klucz do sukcesu.

• „Twój trening musi mieć cel, pewne zrozumienie, jaki jest jego sens. Po drugie, powinien przynosić wymierne rezultaty”.
• Praktyka pomaga wyeliminować domysły. Na przykład każdy dowódca promu kosmicznego NASA ćwiczy lądowanie co najmniej 1000 razy. Piloci mogą wykonywać lądowania niezależnie od zmęczenia, pogody lub innych niespodzianek, ponieważ proces ten stał się instynktowny. Mogą automatycznie podejmować decyzje w ułamku sekundy, ponieważ wielokrotnie przećwiczyli każdy potencjalny scenariusz.

• „Dyscyplina” – Trenerzy muszą zachęcać do dokonywania dobrych wyborów, a nie nakazywać ich dokonywanie.
• Weteran National Basketball League Doc Rivers nie lubi, gdy jego zawodnicy sprawdzają swoje statystyki na urządzeniach mobilnych w szatni w przerwie meczu. Chociaż uważa takie zachowanie za rozpraszające i przynoszące efekt przeciwny do zamierzonego, wie, że zakazanie tego prawdopodobnie wywołałoby opór i niechęć.

• Trener Golden State Warriors Steve Kerr poradził sobie z tym samym problemem. Podobnie jak Rivers, zdecydował, że dzisiejsi gracze nie zareagowaliby dobrze na zakaz używania telefonów komórkowych.

• „Równie ważne jest zrozumienie, czym nie jest dyscyplina. Dyscyplina nie jest małostkowym, militarystycznym egzekwowaniem”.
• Dyscyplina to trudna do zaszczepienia cecha charakteru. Kiedy były trener Detroit Lions Matt Patricia próbował rządzić żelazną ręką, zraził do siebie swoich zawodników. Zespół zwolnił go podczas jego trzeciego sezonu. Trenowanie poprzez zastraszanie pokazuje brak samodyscypliny i niszczy wiarygodność trenera. Trenerzy odnoszący największe sukcesy rozumieją, że ustanowienie zbyt wielu zasad osłabia efekt tych kilku krytycznych.

• Były shortstop i kapitan Yankees, Derek Jeter, zrozumiał pojęcie samodyscypliny. Niezależnie od miasta, w którym grał, Jeter zawsze był w łóżku dwie godziny po zakończeniu meczu. Samodyscyplina i konsekwencja pomogły mu zostać wybranym do Galerii Sław Baseballu.

• „Szczerość” – Odpowiedzialność jest podstawą skutecznego przywództwa.
• Steve Young nie zrozumiał znaczenia odpowiedzialności, gdy po raz pierwszy przejął rolę rozgrywającego San Francisco 49ers w 1991 roku. Przyszły Hall of Famer szybko obwiniał kolegów z drużyny za swoje błędy, zamiast wziąć na siebie odpowiedzialność. Drużyna zakończyła sezon z wynikiem 10-6, co było dalekie od standardu doskonałości, który ustanowiła wygrywając cztery Super Bowl pod wodzą rozgrywającego Joe Montany.

• Aby odzyskać zaufanie kolegów z drużyny, Young przyjął inne podejście w 1992 roku. Przyjął odpowiedzialność za błędy – nawet jeśli nie były one jego winą. Takie podejście skłoniło innych graczy do przeanalizowania swoich wyników i rozwinięcia osobistej odpowiedzialności. Young zdobył w tamtym sezonie nagrodę Most Valuable Player ligi i ostatecznie poprowadził swoją drużynę do trzech Super Bowl.

• „Jedyną drogą do sukcesu jest powiedzenie: 'Zawaliłem i to naprawię. Teraz chcę, żebyś poszedł ze mną”. (rozgrywający Steve Young)
• Odnoszący sukcesy liderzy, na boisku lub w sali konferencyjnej, unikają obwiniania innych; znajdują rozwiązania. Wytykanie palcami stawia ludzi w defensywie i zniechęca do szczerego dialogu. Dobrzy liderzy koncentrują się na dwustronnej komunikacji i tworzą sojusze.

• „Kultura” – Organizacje ze wspierającym środowiskiem prosperują.
• Wszyscy trenerzy i liderzy biznesowi są zaznajomieni z terminem „kultura”, ale nie wszyscy rozumieją jej znaczenie lub sposób jej kształtowania. Według Harvard Business Review, kultura wprawia w zakłopotanie wielu menedżerów, którzy chcą budować dynamiczne organizacje. Na przykład, gwiazda koszykówki Steve Kerr zdobył mistrzostwo NBA grając dla trenerów Phila Jacksona i Gregga Popovicha, dwóch najlepszych mentorów w historii ligi. Kiedy Kerr został głównym trenerem Warriors w 2014 roku, mógł czerpać z ich przykładu, tworząc własną kulturę.

• „Można z całą pewnością powiedzieć, że (kultura) polega na tworzeniu zdrowej atmosfery, która sprzyja osiąganiu sukcesów”.
• Korzystając z rady swojego agenta, Kerr spędził kilka dni obserwując trenera Pete’a Carrolla i mistrza Super Bowl 2014 Seattle Seahawks. Ich intensywne, energiczne sesje treningowe zaimponowały Kerrowi. Kerr był jednak oszołomiony, gdy Carroll wyjaśnił, że projektowanie gry i strategia bledną w porównaniu z dynamiką środowiska i miejsca pracy. Carroll zasugerował, by Kerr zastanowił się i spisał wartości, zasady i standardy, na które nie pójdzie na kompromis. Aby dawać właściwy przykład i budować odpowiednią kulturę, Kerr zrozumiał, że musi konsekwentnie realizować swoje wartości.

• Zaangażowanie jest podstawą silnej, trwałej kultury. Sposób, w jaki organizacja prowadzi działalność i traktuje swoich pracowników, musi być zgodny z jej misją.

• „Porażka” – niepowodzenia są bezcenną okazją do nauki.
• Strach przed porażką paraliżuje decydentów. Strach przed potencjalnymi konsekwencjami powoduje udrękę i może zatrzymać organizację w miejscu. Podobnie jak elitarni sportowcy, liderzy biznesowi muszą wychodzić poza swoje porażki bez utraty pewności siebie.

• Paul C. Nutt, naukowiec zajmujący się zarządzaniem, twierdzi, że decyzje organizacyjne w 50% przypadków kończą się niepowodzeniem. Ci, którzy traktują porażki jako okazję do nauki, zazwyczaj odbijają się od dna. Jednak „tryb porażki” może stać się trwałym stanem umysłu dla tych, którzy zaprzeczają rzeczywistości lub przerzucają winę.

• „Liderzy, którzy oczekują, że każda decyzja będzie zwycięska, skończą z zespołami, które mają tendencję do zastygania w miejscu”.
• W latach 90. opony radialne Firestone w SUV-ach Forda rozpadały się na drodze, powodując, że kierowcy tracili kontrolę, a czasem wywracali swoje pojazdy. Kierownictwo Firestone i Forda nie chciało przyznać, że opony lub pojazdy miały problemy konstrukcyjne i upierało się, że wycofanie opon jest zbyt kosztowne. Ponad 1000 wypadków później Kongres Stanów Zjednoczonych zwołał przesłuchania, które ostatecznie kosztowały firmy miliardy.

• Błędy stają się częścią Twojej historii, ale możesz nauczyć się z nimi żyć. Zastanów się nad swoimi decyzjami. Rozważ okoliczności i elementy, które doprowadziły do Twoich wyborów. Czy miałeś honorowe intencje i zachowałeś się profesjonalnie? Jeśli zareagowałeś właściwie, przyznałeś się do błędów i oceniłeś wszystkie czynniki, możesz wykorzystać to doświadczenie, aby pomóc sobie iść naprzód.

• „Intencja” – Sumienni liderzy przyciągają lojalnych zwolenników.
• Kiedy rozgrywający, który wygrał Super Bowl, Tom Brady, przybył do Tampy po tym, jak został wymieniony na Buccaneers z New England Patriots, zebrał kilku receiverów i udał się na boisko treningowe w szkole średniej, aby popracować nad trasami ze swoimi nowymi kolegami z drużyny. Spotkał się ze swoimi kolegami z ofensywy, aby pomogli mu nauczyć się i zrozumieć playbook Buccaneers.

• „Jeśli nie zależy ci na ludziach, z którymi pracujesz, to masz przechlapane. I lepiej wyjdź z roli lidera.” (rozgrywający Tom Brady)
• Brady zawsze wierzył w dawanie przykładu, szczególnie jeśli chciał zdobyć zaufanie i szacunek swoich kolegów z drużyny. Intencje są kluczowe w ocenie uczciwości i wiarygodności lidera.

O autorze

• Sally Jenkins, finalistka nagrody Pulitzera, jest felietonistką Washington Post i pierwszą kobietą wprowadzoną do National Sportscasters and Sportswriters Hall of Fame.