Zwiększanie kreatywności, współczucia, krytycznego myślenia i pokoju w szkolnictwie wyższym

Marilee Bresciani Ludvik

Stylus Publishing, 2016

Badaczka i ekspertka w dziedzinie edukacji, dr Marilee Bresciani Ludvik, wraz z kilkunastoma współpracownikami bada złożony związek między neuronauką a uczeniem się w szkolnictwie wyższym. Wraz ze swoimi współpracownikami zapewnia wgląd w to, w jaki sposób nauczyciele mogą wykorzystywać badania neuronaukowe w celu poprawy uczenia się, pewności siebie i dobrego samopoczucia uczniów. Obejmuje to integrację uważności, współczucia i praktycznego uczenia się z programem nauczania na poziomie pomaturalnym – cenny punkt wyjścia dla tych, którzy chcą włączyć spostrzeżenia neuronauki do praktyk nauczania.

Streszczenie zostało przetłumaczone maszynowo (przepraszamy za niedoskonałości tłumaczenia) jako materiał na nasze wykłady motywacyjne.

Wnioski

• Szkolnictwo wyższe w Stanach Zjednoczonych wypada niekorzystnie w porównaniu ze szkolnictwem wyższym w większości krajów świata.
• Współczesna neuronauka ujawnia elementy uczenia się, które amerykańskie szkolnictwo wyższe mogłoby wdrożyć i czerpać z nich korzyści.
• Twój mózg zmienia się i dostosowuje w zależności od doświadczenia, emocji i miejsca, w którym skupiasz swoją uwagę.
• Możesz nauczyć się wszystkiego, ponieważ twój mózg jest plastyczny.
• Szkolnictwo wyższe musi koncentrować się na „całej osobie” i obejmować więcej nauki poprzez działanie.
• Studenci mogą być narażeni na ogromny stres, który utrudnia im dobre samopoczucie, odporność i efektywną naukę.
• Nauczyciele akademiccy i administratorzy uczelni, którzy czerpią z neuronauki, mogą przewodzić zmianom, których wymaga szkolnictwo wyższe w Stanach Zjednoczonych.

Podsumowanie

• Szkolnictwo wyższe w Stanach Zjednoczonych wypada niekorzystnie w porównaniu ze szkolnictwem wyższym w większości krajów świata.
• Pod względem krytycznego myślenia, matematyki i umiejętności czytania i pisania, absolwenci szkół wyższych w Stanach Zjednoczonych wypadają znacznie poniżej średniej, gdy badacze porównują ich z większością innych zamożnych krajów Organizacji Współpracy Gospodarczej i Rozwoju (OECD). Porównania ujawniają również brak zaufania i dobrego samopoczucia wśród amerykańskich studentów.

• „Nasze obecne liniowe, oparte na kursach praktyki edukacyjne są często sprzeczne z tym, jak nasze systemy neurologiczne ułatwiają naukę i rozwój zawodowy”.
• Umiejętności, których brakuje amerykańskim absolwentom w zakresie rozumowania i rozwiązywania problemów, są najbardziej poszukiwane przez amerykańskich pracodawców. Amerykański system szkolnictwa wyższego nie spełnia tych wymagań ze względu na trwającą od stuleci ewolucję w maszynę do masowego zdobywania kwalifikacji, obejmującą duże sale wykładowe z setkami studentów. To taśmowe podejście pozostawia niewiele czasu na interakcję lub znaczącą dyskusję – zarówno między studentami a ich profesorami, jak i między sobą nawzajem.

• Obecnie wielu studentów i ich rodziców kwestionuje sens inwestowania sześciocyfrowych kwot i czterech lat w uzyskanie dyplomu, którego pracodawcy coraz bardziej nie doceniają.

• Współczesna neuronauka ujawnia elementy uczenia się, które amerykańskie szkolnictwo wyższe mogłoby wdrożyć i z których mogłoby skorzystać.
• Kiedy zwracasz na coś uwagę, uczysz się tego. Nauka podkreśla znaczenie interdyscyplinarnego uczenia się, w którym studenci rozumieją lekcje z jednej dziedziny – na przykład matematyki – głębiej, gdy instruktorzy łączą matematykę z, powiedzmy, sztukami językowymi lub komunikacją.

• „Nasze mózgi to złożone sieci połączeń neuronowych, które zmieniają się w zależności od tego, na czym skupiamy naszą uwagę. W związku z tym nieustannie wzmacniamy sposoby myślenia i działania lub zmieniamy sposoby myślenia i działania”.
• Mózg wzmacnia połączenia między pomysłami, wspomnieniami i wiedzą. Jednak liniowy amerykański system edukacji buduje mury między przedmiotami i rzadko łączy kropki lub daje uczniom taką możliwość. System musi umożliwiać uczniom budowanie połączeń w celu rozwijania umiejętności rozwiązywania problemów i krytycznego myślenia, których wymagają pracodawcy.

• „Kluczową zasadą tej książki jest przypomnienie sobie, że to, na czym się skupiamy, zmienia strukturę i funkcję naszego mózgu”.
• Rozwiązanie leży w zrozumieniu neurogenezy i neuroplastyczności, które są podstawami neuronauki. Neurogeneza opisuje sposób, w jaki mózg odnawia się poprzez ciągłe tworzenie nowych komórek mózgowych lub neuronów. Neuroplastyczność odnosi się do tego, jak mózg stale się zmienia poprzez budowanie, wzmacnianie lub osłabianie ścieżek i połączeń między neuronami.

• Chociaż neurogeneza spowalnia w starszym wieku, mózg rodzi nowe neurony i zmienia połączenia każdego dnia, dopóki żyjesz. Możesz przebudować swój mózg w każdym wieku i opanować nowe umiejętności lub wiedzę.

• Mózg zmienia się i dostosowuje w zależności od doświadczenia, emocji i miejsca, w którym koncentrujesz swoją uwagę.
• Twoje „ty” – twoja esencja – istnieje w twoim mózgu. Twoje wspomnienia, emocje i funkcje wykonawcze mózgu określają sposób myślenia, znajdowania rozwiązań dla wyzwań i tworzenia planów. Kora przedczołowa jest niezbędna dla wyższych funkcji poznawczych, takich jak myślenie, uczenie się, pamięć długoterminowa, język i rozwiązywanie problemów. Ciało migdałowate przetwarza emocje, zwłaszcza strach i agresję, i pomaga tworzyć bogate w emocje wspomnienia.

• Wzgórze, znajdujące się w centrum mózgu, działa jak stacja przekaźnikowa dla sygnałów sensorycznych i motorycznych. Pomaga przetwarzać i przekazywać informacje między różnymi częściami mózgu i rdzenia kręgowego. Podwzgórze znajduje się poniżej wzgórza i reguluje funkcje życiowe, takie jak temperatura ciała, głód, pragnienie, sen i uwalnianie hormonów. Odgrywa kluczową rolę w autonomicznym układzie nerwowym i regulowaniu emocji.  Hipokamp, znajdujący się w płatach skroniowych, ma kluczowe znaczenie dla nawigacji przestrzennej, uczenia się i zapamiętywania – w szczególności tworzenia nowych wspomnień.

• „Nieuregulowane emocje mogą negatywnie wpływać na neurogenezę i neuroplastyczność”.
• Części mózgu łączą się i dzielą informacjami za pośrednictwem około 90 miliardów neuronów i być może nawet biliona połączeń między nimi. Ponieważ połączenia te zmieniają się przez cały czas, zmienia się również umysł i mózg – w tym sposób myślenia i możliwości. Emocje mają znaczenie, a to, jak regulujesz swoje emocje, ma duży wpływ na to, jak się uczysz.

• Możesz nauczyć się wszystkiego, ponieważ twój mózg jest plastyczny.
• Neurony komunikują się ze sobą za pomocą wyspecjalizowanych połączeń lub synaps. Kiedy uczysz się nowych informacji lub rozwijasz nowe umiejętności, zmienia się siła połączeń synaptycznych między neuronami. Prowadzi to do tworzenia nowych ścieżek neuronowych lub wzmacniania istniejących. Ten proces, plastyczność synaptyczna, umożliwia uczenie się i zapamiętywanie.

• Można również generować nowe neurony w obszarach dorosłego mózgu, takich jak hipokamp. Ta neurogeneza przyczynia się do uczenia się i tworzenia pamięci.

• Mózg dostosowuje się i zmienia w odpowiedzi na doświadczenia i bodźce środowiskowe. Kiedy angażujesz się w nową aktywność, ćwiczysz umiejętności lub uczysz się nowych informacji, twój mózg zmienia się na poziomie komórkowym i molekularnym, prowadząc do tworzenia nowych połączeń i obwodów neuronowych. Chociaż neurogeneza spowalnia w starszym wieku, ta zdolność adaptacyjna pozwala na zdobywanie nowych umiejętności, wiedzy i zdolności przez całe życie.

• „Być może brak treningu w uświadamianiu sobie naszych emocji lub brak treningu w regulowaniu ich na żądanie może negatywnie wpłynąć na naszą zdolność do przechowywania i potencjalnego przywoływania wspomnień”.
• Motywacja, wytrwałość, trening i praktyka odgrywają znaczącą rolę w utrzymywaniu i zdobywaniu nowej wiedzy i umiejętności, w tym zdolności do skupiania uwagi i regulowania emocji. To, na czym się koncentrujesz (AR, czyli regulacja uwagi), wraz z tym, jak regulujesz swoje emocje (ER, czyli regulacja emocji) i koncentrujesz swoje myślenie (CR, czyli regulacja poznawcza), wpływają na twoją zdolność uczenia się. Możesz kultywować AR, ER i CR, angażując się w celowe metody, ćwiczenia i działania przygotowujące mózg do nauki.

• Przygotowanie do nauki obejmuje aktywność fizyczną, która promuje neurogenezę, poprawia przepływ krwi do mózgu i poprawia nastrój poprzez uwalnianie endorfin. Ćwiczenia zmniejszają stres, wpływając korzystnie na zdrowie i samopoczucie mózgu. Przewlekły stres rozprasza i może negatywnie wpływać na funkcje poznawcze. Angażowanie się w czynności redukujące stres, takie jak ćwiczenia głębokiego oddychania, sprzyja dobremu samopoczuciu emocjonalnemu i chroni mózg przed szkodliwymi skutkami stresu. Aktywności stymulujące umysł, takie jak prowadzenie dziennika, mogą zwiększyć plastyczność mózgu, podobnie jak wystarczająca ilość snu, utrzymywanie silnych więzi społecznych i angażowanie się w znaczące relacje.

• Szkolnictwo wyższe musi koncentrować się na „całej osobie” i obejmować więcej nauki poprzez działanie.
• Całościowe podejście do szkolnictwa wyższego ma na celu rozwój studentów zarówno pod względem akademickim, jak i w innych wymiarach ich życia. Wykracza ono poza tradycyjny nacisk na zdobywanie wiedzy i umiejętności technicznych. Celem jest stworzenie samoświadomych, wszechstronnych osób z umiejętnością poruszania się po studiach i przyszłej karierze. Podejście to uwzględnia wiele aspektów życia uczniów, w tym ich dobrostan fizyczny, psychiczny, emocjonalny, społeczny i duchowy.

• Aby lepiej rozwinąć samoświadomość i autorstwo, naucz się uważności, która jest praktyką zwracania uwagi na chwilę obecną bez osądzania i rozpraszania uwagi. Uważność wspomaga rozwój poznawczy, emocjonalny i społeczny. Techniki uważności pomagają lepiej regulować emocje, radzić sobie ze stresem, poprawiać koncentrację i kultywować pozytywne nastawienie do nauki.

• „Kiedy uczeń zaczyna inaczej postrzegać siebie i swoje miejsce w świecie, uczenie się staje się transformujące”.
• Uczenie się przez doświadczenie odnosi się do doświadczeń edukacyjnych mających na celu promowanie głębokiego uczenia się i rozwoju osobistego poprzez działanie. Zachęca uczniów do stosowania wiedzy teoretycznej w rzeczywistych kontekstach, omawiania koncepcji w grupach, refleksji nad swoimi doświadczeniami i rozwijania praktycznych umiejętności.

• Dobrze zaprojektowane uczenie się przez doświadczenie – w tym znaczące zadania, które pasują do umiejętności i zainteresowań uczniów w połączeniu z nauką społeczną – zaspokaja potrzebę uczniów do znalezienia znaczenia w ich studiach. Włączając naukę stosowaną do szkolnictwa wyższego, studenci mogą doświadczyć osobistej transformacji, która buduje samoświadomość i pewność siebie.

• Studenci mogą zmagać się z ogromnym stresem, który utrudnia im dobre samopoczucie, odporność i efektywną naukę.
• Pod wpływem stresu mózg przesuwa zasoby do układu limbicznego – ciała migdałowatego, hipokampu i wzgórza – aby przygotować umysł i ciało do ucieczki, walki lub działań ochronnych. Powoduje to przekierowanie zasobów z części mózgu odpowiedzialnych za uczenie się, takich jak kora przedczołowa i hipokamp. Spędzanie czasu w stanie stresu hamuje rozwój mózgu. Ucząc się rozpoznawać, rozumieć i zarządzać emocjami, budujesz inteligencję emocjonalną, aby radzić sobie ze stresem, wspierać empatię i współczucie oraz poprawiać relacje międzyludzkie.

• „Umysł chce nadać znaczenie na poziomie meta wszystkim spostrzeżeniom i skokom rozwojowym – połączyć części i pozwolić na pojawienie się nowych, zintegrowanych map”.
• Poprawa dobrostanu emocjonalnego wzmacnia odporność – zdolność do regeneracji po niepowodzeniach i powrotu do skupienia się na nauce. Wspieranie dobrego samopoczucia i odporności poprawia ogólne zdrowie psychiczne i emocjonalne, zdolność do radzenia sobie z wyzwaniami związanymi z nauką, przystosowywania się do zmian i wytrwałości. Może to zwiększyć zdolność do współczucia. Większa zdolność do empatii z innymi poprawia kontakty społeczne, a większa zdolność do dbania o siebie pielęgnuje uważność.

• Budowanie dobrego samopoczucia i odporności wymaga rozwijania strategii radzenia sobie, samoświadomości i systemu wsparcia. Uczący się powinni ćwiczyć uważność i medytację, aby pozostać obecnym, radzić sobie ze stresem, poruszać się po zmianach i poprawiać regulację emocjonalną.

• „Integracja całego ciała z całym umysłem prawdopodobnie doprowadzi nas do zdrowszych sposobów życia, a tym samym do lepszych sposobów korzystania z naszych umysłów”.
• Uczniowie powinni priorytetowo traktować dbanie o siebie poprzez utrzymywanie zdrowej diety, wystarczającą ilość snu i spędzanie wolnego czasu. Praktyki te poprawiają zdrowie fizyczne i psychiczne, zmniejszają niepokój i poprawiają samopoczucie. Zbuduj sieć wsparcia społecznego złożoną z przyjaciół, rodziny i rówieśników, którzy oferują zachętę, porady i pomoc w trudnych chwilach. Łączenie się z innymi daje poczucie wsparcia i zrozumienia. Aktywne praktykowanie tych strategii buduje dobre samopoczucie i odporność.

• Nauczyciele akademiccy i administratorzy uczelni, którzy czerpią z neuronauki, mogą przewodzić zmianom, których wymaga szkolnictwo wyższe w Stanach Zjednoczonych.
• Osoby na stanowiskach kierowniczych powinny wykorzystać zasady neuronauki do przeprojektowania szkolnictwa wyższego. Prototypując zmiany i testując je z uczniami, tworząc otwarte fora dyskusyjne, znajdując wspólny cel zmian, wykorzystując neuronaukę do łagodzenia obaw i zapraszając wszystkich do udziału, liderzy mogą zainicjować długi proces zmian.

• „Amerykańskie szkolnictwo wyższe odniosłoby znaczące korzyści z integracji i przyjęcia dobrze zbadanych, opartych na dowodach i neuronaukach metod pedagogicznych w celu umieszczenia ucznia oraz procesu uczenia się i rozwoju w centrum doświadczenia”.
• Aby odnieść sukces, wykładowcy i liderzy muszą pozostać otwarci na zmiany i nowe pomysły. Muszą strategicznie dopasować lekcje neuronauki do programu nauczania i projektu uczenia się oraz wspierać uczniów w rozwijaniu umiejętności AR, ER i CR. Liderzy muszą znaleźć wolę przekierowania zasobów z tradycyjnego podejścia, do którego wielu z nich błędnie się przywiązuje.

O autorze

• Dr Marilee Bresciani Ludvik integruje uważność, współczucie i inne praktyki oparte na dowodach w celu poprawy wyników uczenia się i dobrego samopoczucia uczniów i nauczycieli.